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シミ、くすみ、お肌の悩み、美容、美しくやせる方法、シミ、たるみ、完全攻略最新ニュース

2007-07

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井上真央 簡単飛脚エクササイズ

飛脚エクササイズが500mlペットボトルで簡単に出来るんです。

TOKIOのメントレで井上真央ちゃんが出演


そのなかで、簡単に飛脚エクササイズを披露!!

簡単で、500mlのペットボトルをただ、足に挟むだけなんです。


これだけと思ったでしょ。

しかし、これがなかなかつらいんです。

是非試してください。

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美肌効果の最大の効果

美肌の最大の敵は、ストレス、睡眠不足

生活していく上で、ストレス、睡眠不足等は避けて通れません。


まず、あなたの1週間のスケジュールを見直しましょう。

無理に友達とあわせていませんか?

無理に自分を酷使していませんか?


1週間に1日で委員で、予定のない日を設けましょう。


その時は、自分の一番リラックスできる事をやる。


アロマ、温泉、睡眠 あなたがリラックスできる事を行いましょう。

今のところないのであれば、様々な新しいことに挑戦しましょう。


その中にあなたのリラックスできることが見つかるでしょう。

何もしないのがお肌に一番悪いんです。

お肌に、笑顔を!

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